作为一名教师，编写教案是必不可少的。教案是教学活动的总体组织方案和行动计划。我们应该怎样写教案呢？以下是小编为您整理的《我能跨栏》高年级体育教案。欢迎您阅读。我希望你会喜欢它。

《我能跨栏》高一班体育教案

设计意图：

跨栏是一项田径竞技项目，可以训练腿部力量、跳跃能力，提高勇气。针对我们班孩子协调性差，对体育活动比较感兴趣的情况，我用纸板和各种颜色的奶瓶自己做了一个。教具让孩子们进入快乐的户外活动。

活动目标：

1、孩子对跨栏运动有初步的了解，并对这项运动产生兴趣。

2.训练腿部力量跳过障碍，锻炼孩子的身体协调性，提高身体敏捷性。

3、能够遵守游戏规则，增强团队合作能力和团队意识。

活动准备：

一些用纸板卷成的纸棒和一些牛奶瓶。

活动流程：

1、介绍一些老师带领孩子们分成两队站在场地上做热身运动，活动一下全身。 （包括头部、腰部、扩胸、腿部、脚踝等练习）

2. 学会跨栏

1. 展示自制设备并告诉孩子如何使用。

2. 老师讲解并演示跳跃的要领。

3. 每队邀请一名孩子尝试跨栏。老师在场指导，并请成功跨栏的孩子们讲述自己的跨栏技巧。

4、孩子们自由练习跨栏。

3.游戏部分

1、老师放置不同高度的栏杆，介绍游戏规则，采用比赛的形式将孩子们分成红、黄两队，并在终点放置各种颜色的玩具。当每个孩子到达终点时，他或她需要找出他或她的团队中有谁。对于相同颜色的玩具，返回时应与下一个孩子拍手，并迅速移到队伍的后面。

2. 比较哪组孩子先完成任务。 （游戏过程中老师要反复强调游戏规则，告诉孩子不要犯规，注意安全，鼓励孩子勇敢尝试）

3、老师点评，表扬游戏中表现好的孩子，批评不遵守游戏规则的孩子。

4、下课后，老师带领孩子们做放松练习，有节奏地拍打双腿，有序地回到教室。

活动反思：

通过这次活动，培养了孩子们良好的心理素质和道德品质。通过反复练习，增强孩子们的毅力、勇气、信心，克服恐惧。通过相互的交流和帮助，促进了孩子们之间的合作，增进了友谊，培养了他们的合作意识和能力，师生关系融洽。教师通过示范、讲解、保护、帮助，增进师生之间的亲和力和信任。为孩子创造一个平等、和谐、友善、互相支持的人际环境。

《我能跨栏》高二班体育教案

活动意图：刘翔在奥运会上获得110米栏冠军，追平世界最好成绩。孩子们很佩服这位高大英勇的大哥哥，爱屋吉屋也对跨栏项目印象深刻。当我提出我也学刘翔的跨栏时，立即得到了全班同学的一致认可。跨栏是一项田径竞技项目，可以训练腿部肌肉、跳跃能力和勇气。对于小孩子来说很无聊，对身体素质也提出了很大的挑战。记得以前，我们要练习跑、跳，总是告诉孩子们，我们是来模仿鹿的。他们必须跳过这条小沟，等等。事实上，很少有人亲眼见过鹿是如何跳跃的，孩子们的动作也总是羞涩的。这次不同了。每个人都主动提出学习障碍并设计自己的小障碍。体育确实带来了无穷的魅力。同时，我们也进入了发现问题、解决问题的快乐学习阶段。

一、活动目标：

1、通过跑跳学习跳过障碍，提高孩子腿部肌肉的力量。

A、连续跑起并跳过两个50厘米高的障碍物，动作有力而连贯。

B.能够连续奔跑并跳过两个或多个40厘米高的障碍物，动作灵活连贯。

C、能够跑越障碍、跳过障碍，动作规范，起跳有力。

2、培养与同伴友好合作的能力。

2、活动准备：

几根纸棍。小椅子，红花

3、活动流程：

(一)开头部分

1.排队练习：大圈-四个小圈-开花-大圈

2.背诵儿歌，活动双腿和脚踝。

孩子们，早起，在阳光下锻炼身体吧。东跑，西跑，跑到草地上做早操。伸胳膊，伸胳膊，弯腰，弯腰，练腿，练腿，迈步迈步，转，转，转，变矮，变高，每天锻炼，身体健康。

(2)基础部分

1.儿童探索。

（1）老师：奥运冠军刘翔大哥棒极了。他给我们的国家带来了荣耀。你知道他在哪项比赛中获得金牌吗？ （跨栏）你想学这个技能吗？

（2）椅子和纸棒引导孩子设计小障碍。

(3)两人一组自由探索，老师指导。

（4）说说自己的玩法并进行演示。

老师重点示范动作要领：起步快、跳跃有力、

（5）引导孩子尝试更高的障碍。

（六）师：刘翔弟兄只过一关吗？我们怎样才能跨度很大？让孩子们把小栏杆放在一起练习。

2.游戏《我是小跨栏冠军》

（1）老师：你想成为冠军吗？想赢得奖牌吗？比赛时动作必须规范、有力，不允许犯规。

（2）孩子们分为四组进行比赛，获胜组颁发一朵红花。

（3）跨栏高度高，孩子们再次进行比赛，提醒孩子们注意安全。

(3) 结束部分

1. 孩子们坐在椅子上，做放松练习。

2. 清理场地。

《我能跨栏》大班体育教案第三章

活动目标

1、学习跑跳，掌握跳跃要领。

2、通过同伴间的经验分享、自主探索、练习、团队竞赛等方式，逐渐使动作更加协调、灵活。

3、积极参加活动，团结协作，有集体荣誉感。

4、孩子可以团队独立做游戏，学会与他人合作，提高团结协作能力。

5、锻炼孩子坚持到底的意志和吃苦耐劳的精神。

教学重点和难点

活动重点：练习跑跳，发展跳跃能力。

活动难点：跨越障碍物时，基本可以调整起点，用力向上跳，逐渐掌握跳跃的基本动作。

活动准备

刘翔照片2张，红、黄、蓝、绿T恤、运动器材跨栏、箭头、标志桶、奖品等。

活动流程

1. 开头部分

老师带领孩子们有序地走进活动场地，孩子们一边看图，一边讨论话题。

老师提问：

（1）图中的人是谁？

（2）你知道他参加过哪些赛事并取得了这么好的成绩吗？

2. 基础部分

1、老师带领孩子们做热身运动，为运动做好准备。

2、引导孩子独立探索学习、集体实践。

老师讲解练习要求并巡视指导。

3、老师引导孩子学习跑、跳的要领，并进行讲解和示范。

（1）老师问：跳的时候要注意什么？你是用什么方法跑跨栏的？ （请个别小朋友示范并与大家分享他们的经验）。

老师引导孩子总结动作要领（自然奔跑、接近栏架、一脚蹬地、另一脚向前跨步、带动身体重心前移、后脚跨栏、然后快速向前跑）。

(2)教师总结幼儿示范的结果。

4、分组练习、探索。

(1)幼儿练习，老师个别指导。

（2）老师在赛前讲解练习规则。

5、分组比赛并进入比赛阶段。

(1)幼儿比赛。

（2）教师对比赛成绩进行评价，颁发奖品，并鼓励幼儿。

3. 结尾部分

1、放松练习（调整呼吸、握手、抖脚）等。

2. 谈话结束活动。

教学反思

助跑跨跃技能动作由跑动和跨跨跳两个动作组成。如果划分细节的话，可以分为进近、起跳点、起跳腿、腿收回、连续跑动等几个连续的小动作。因此，助跑跳是高年级孩子们熟悉但尚未掌握的运动技术。在这次活动中，大部分孩子积极性很高，效果也不错。

但这次教学活动让我看到了自己的许多不足。规则讲解不够清楚，纪律控制不够强，教学语言不够精致，观察敏锐度不够等等，这些问题我都会在今后的教学中注意。正确的。

百科：跨栏跑是一项技术性很强的短跑项目，需要在一定距离内跨越指定高度和数量的栏架。它是田径赛事的一种。国际比赛中，男子高跨栏高度为110米，跨栏高度为106厘米，跨栏数量为10个；女子100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。

《我能跨栏》高年级体育教案第四章

课前学习活动设计：

为了本次活动的顺利开展，我们在活动前组织小朋友们开展了一系列的活动，为本次活动的开展打下了良好的基础。

安全教育活动：通过小组讨论让孩子自由讨论：在体育活动中会遇到哪些困难，应该如何解决这些困难？孩子们讲解完后，通过多媒体、视频等形式向他们展示体育比赛中可能遇到的困难以及解决办法。

动作提升活动：活动前，我组织孩子们进行有趣的接力赛、避障、跳绳、平衡木游戏，提高孩子们的走、跑、跳、平衡能力，让孩子们的运动技能得到发挥用于助跑跳跃。准备。

体验准备：活动前组织幼儿观看刘翔跨栏视频，让幼儿对跑、跳的动作有初步的体验和兴趣。

课堂教学设计

活动目标：

1、助跑时能够连续跳过6个高度约40厘米的障碍物，提高动作的协调性和灵活性。

2.探索适合自己的跳跃高度，体验挑战自我的乐趣。

3、能够团队合作，勇于尝试，不怕困难

活动准备：

1、材料准备：空地、12个跳跃工具（高度不同）、独木桥、密码卡等。

2、体验准备：活动前，了解刘翔跨栏的故事，观看刘翔跨栏的视频。

要点：能奔跑并连续跳跃6个高度约40厘米的障碍物。敢于尝试，不畏惧困难。

难度：探索适合自己的跨度高度，体验挑战自我的乐趣。

活动流程：

1.热身活动和刺激的寻宝活动

通过创设寻宝场景，激发孩子的兴趣。寻宝需要锻炼身体，然后进行热身运动。

2、让孩子尝试跨栏，掌握动作要领。

1）分散练习，尝试独立跳跃并交流分享（老师重点观察孩子是否跨栏成功以及如何跨栏）

2）让成功的孩子进行示范，老师和孩子们共同总结跨栏动作要领（跑、跑、跑、跑、前脚起跳、浅步、后脚高抬、跟上、轻轻落地并向前奔跑）

3）老师进行平行示范后，请幼儿进行示范，找出优点和缺点，加深对助跑跳动作的理解。

4）分散练习，尝试采用助跑跳法跨栏。

3. 跳跃到新的高度

创造“寻宝”场景，挑战“荆棘林道”。设计了三个高度，每个高度的孩子都可以挑战。孩子们选择他们最有信心开始的高度。老师为孩子们提供指导和建议，选择适合自己的跨栏高度，并提供适当的保护，确保孩子们的安全。 （注意个别孩子的情况，允许暂时达不到要求的孩子选择绕行或跨栏而不跑）

4. 情景游戏：寻宝

1）游戏：寻找“显卡”

规则： 孩子们被分成两队。他们不断奔跑并跳过六个障碍。他们找到“显卡”，拿到显卡，从旁边跑回来，拍手把权力传给下一个孩子。继续寻找卡片，小组中所有的孩子都会得到图形卡片。完成“图形宝库”后，第一道宝藏之门将会打开。

2）游戏：寻找“数字卡”

规则：孩子们分成两队，连续助跑跳过六个障碍物，走过独木桥，找到“数字卡”，从侧面快速跑回来，拍手表达自己的力量，然后将他们拿到的号码卡举到显卡上，将其打开。最后的宝藏门

5. 放松活动：

通过分享宝物，您可以体验获得宝物的不易，感受合作带来的成就。

最后，简单的放松动作可以放松孩子的四肢和肌肉。

活动延伸：

1、在混龄区活动时，可以将跑、跳的技能传授给中班的弟弟妹妹。

2、寻找生活中其他的废品可以放入户外活动区，这样我们就可以玩跑跳的游戏了。

《我能跨栏》高年级体育教案第五章

活动目标：

1.利用小椅子学习克服障碍。

2、培养孩子的集体荣誉感，增强团结意识。

活动准备：

多把小椅子、录音、小障碍物等。

活动流程：

1、活动场地热身运动

教师带领幼儿进入活动场地，做热身运动，活动幼儿的手、腿等部位，消除活动危险，促进活动正常进行。

2.介绍与体育相关的内容。

引导孩子学习体育运动，比如打篮球、排球、跳高、跳远、跨栏等，刘翔的跨栏引出了跨栏运动。

3、教师带领幼儿锻炼身体。

(1)将小栏杆依次排成三排，并适当调整距离。

（2）教师组织幼儿分成三队，分别站立。

(3)教师示范跨栏动作

(4)老师一声令下，孩子们开始练习。

4.展示椅子并使用椅子进行跨栏练习。

老师调整椅子之间的距离并进行跨栏练习。

（1）将椅子按适当的顺序摆放，让各组的幼儿连续跨过椅子。

（2）将两张椅子背对排成一排，每组幼儿连续跨过椅子。

比较小组内学生的完成时间。在跨越椅子的过程中，倒地的学生失败了。孩子们跨栏过程中，老师指导动作，保护学生的安全。

注意活动前老师要讲解规则，注意安全，保持身体平衡。

《我能跨栏》大班体育教案第六章

1. 主题：跨栏跑

2. 课程类型：新教学

3. 学时：5学时

4、教学目标：

1、知识技能目标：通过学习跨栏跑技术，使学生掌握跨栏动作的要领。

2、过程和方法目标：通过参与活动，使学生能够正确地完成跨栏技术动作，发展学生的力量、灵活性、协调性等能力。

3、情感态度和价值目标：通过实践，加强学生的团结合作，培养学生勇敢、坚韧、果断、大胆创新、团结协作的优秀品质。

5、教学重难点：

教学重点：踏步腿与摆腿的协调用力

教学难点：计算跑步过程中第一列的距离

六、教学流程：

(一)开始部分(课堂例行)：

整合整个团队，点名，问候师生，检查服装，安排学员

（2）准备部分（介绍热身）：

1、游戏：长江、黄河

2.徒手锻炼

(1)头部运动

(2)肩部运动

(3)身体旋转运动

(4)原地模仿障碍

（三）基础部分（学习、练习、巩固、展示）：

1.导入：导入挂图，学生可以根据自己对图片的理解进行自主练习。

2. 解释并演示跨栏跑

行动要点：

起步、空中越栏、落地下栏三个技术动作的速度逐渐加快。接起腿踢离地面后，摆动腿大腿继续向前向上摆动，直至膝关节超过跨栏高度。小腿快速向前摆动，同时主动用前脚下压并做刮擦动作

3、原地摆臂、前后行走练习

4、放松跑跨栏练习

5.练习跑过第一个栏架

动作要点：从冲刺蹲姿开始，通常采用8步，起始腿在前

6. 游戏：克服障碍

(4) 结束部分（放松、总结）：

1.放松练习

2. 课程总结

3.回收设备，再见师生

7、场地设施：跨栏、田径场、标志桶

八、教学效果：

估计运动负荷：

1.平均心率：140-150次/分钟

2.练习密度：35%-40%

《我能跨栏》高年级体育教案第七章

一、指导思想：

基于尊重差异并确保每个学生受益的课程理念。结合学生表现出的不同能力，通过设置不同难度的关卡，采用多种教学方法引导学生找到练习的起点。结合分层递进的方法，让学生掌握不断跨越3至5个低关卡的练习，建立自信心。培养学生不断进步、克服困难的优秀品质。

2、学业情况分析：

1、跨栏跑单元教学预计6至7课时，本课为第4课。经过前几节课的学习，有2/3的学生能够完成跨栏步骤，并相对顺利地跨过第一栏。根据学生完成动作的不同情况，在掌握自选练习的起点，不断跨越3～5个低杠练习的基础上，采取分层递进的组织方法，调动学生的学习兴趣和实践的热情。以达到本课程的教学目标。

三、教材内容：

不断跨越3至5个低栏 教学重点：栏步 教学难点：栏间跑步节奏 4.教学目标：在前课学习的基础上，对栏栏采取不同难易程度的设置，通过多种诱导通过练习，使学生基本掌握栏间跑步的节奏，顺利完成50米栏比赛。具体目标是：

1、在学习跨栏跑的过程中，能够说出并运用跨栏步和跨栏跑的知识要点。建立完整的技术理念； 2、结合不同难度的栏架设置，使75%~85%以上的学生基本掌握栏间跑步的节奏。

3、在掌握不断跨越3至5个低栏的动作的同时，学生可以树立自信心，培养勇敢顽强、克服困难、不断挑战新目标的优秀品质。

4、教学程序：

1. 组建和准备活动：

⑴编队：将学生分成四组，练习跑动和站立。培养学生的团队合作意识和团队精神。

⑵准备活动：将学生分成四组，由组长带领每组完成6至8段的徒手练习、柔韧性练习、归纳模仿练习等，准备学习如何跑栏。

2、技能培训：

研究方法：

⑴ 用起跑腿、摆腿、跨过栏角、慢跑过3～5个低栏，复习和提高跨栏步动作； ⑵ 从第一栏出发，跨越3～5个低栏，结合划线，初步掌握从第一栏出发到栏间跑动的组合动作。

组织：

⑶ 在跨栏不同难度的A、B、C、D练习区找到自己的练习起点。采用分层渐进的方法，逐步掌握跨越3至5个低障碍的技术。

教学法：

⑷以小组学习为基础，在老师的指导下，采用互教交流的方式，掌握并提高不断跨越3至5个低关卡的技术短板。

⑸ 结合各组技能掌握较好的学生进行演示。老师对动作进行点评分析并提出改进建议，以达到共同完成课程预约的目的。

⑹在跨栏教学过程中，教师不断寻找、抓住机会，教育学生勇敢顽强、克服困难、不断进步等优秀品质。

3、放松、整理、评论：

⑴放松和整理：学生放松并绕圈行走。在老师的口头提示下，采用肌肉放松和心理暗示的方法来调节情绪，使学生身心得到放松，为下节课做好准备。

⑵ 总结本课学习情况，点评技术点，布置课外作业，与学生一起清理场地设备。

六、本课程特色：

本课程试图围绕“学生的发展”，结合学生在实践中表现出的不同能力，通过设置不同难度的关卡，建立A、B、C、D组循序渐进的方式，并采用多种教学方法。 ，满足学生不断获取知识和提高技能的需要，不断寻找和抓住机会，使学生在树立信心的同时，掌握不断跨越3至5道低坎的做法。培养学生不断进步、克服困难的优秀品质。从而达到预期的教学目标。

7. 预计效果：

75%~85%以上的学生基本掌握了栏间跑步的节奏。学生在掌握连续跨越3至5个低栏的动作的同时，可以树立自信心，培养勇敢、顽强、克服困难的优秀品质。

预计练习密度：30%--35% 生理负荷预计：135-145次/分钟 8、跨栏跑教材和教学方法有待进一步研究。诚请各位领导、专家、同仁提出宝贵意见。