1.达阵得6分。当球员持球跑入对方端区，或在对方端区接到传球时（前提是接球时脚必须着地，且不掉球或被推出端区）着陆前的区域），他就会达阵。达阵后，得分队有机会尝试加分。球将被放置在对手的 3 码线上（NFL 中为 2 码线）。得分队可以选择将球踢入球门并加1分，这称为达阵后的加分；或者可以通过跑动、传球等方式再次达阵，获得2分转换。
2.投篮得3分。方法是将球踢过球门横梁并位于两个球门柱之间。如果球击中球门柱并弹起，则视为射门失败。投篮时，球必须先落地。通常由发球手负责将球直立压在地上，然后由踢球手起跳射门，称为定位球。另一种非常不常见的方法是踢球者以正常的直接踢球方式将球向下扔，但踢球稍有延迟，在球刚接触地面弹起的瞬间就将球踢出，这称为落球。 。
3.安全（俗称“自杀球”），得分2分。当进攻方被迫退回己方端区并被铲断或掉球时，防守方得 2 分。在本方达阵区内的某些进攻犯规也会导致防守得分被判给防守方。
扩展信息
犯规处罚
当出现违反规则或扰乱比赛公平秩序的情况时，裁判会在违规地点附近投掷小黄旗。大多数处罚是将球移至违规球队的达阵区一定码数。如果防守队受到惩罚并且后移的码数足够进攻队使用，则进攻队将自动获得新的先攻。
比赛停止后，未犯规的球队有权选择接受处罚或接受当时的比赛结果。例如，如果防守队越位或提前移动，但进攻队在本次进攻中成功推进8码，那么进攻队可以选择接受判罚，即获得5码并重新开始第一次进攻（仍然是需要前进5码）。码）；或选择接受比赛结果并放弃判罚并进行下一次进攻（需提前2码）。
常见的犯规包括：
1.抢跑：除了进攻方一名球员在线后平行移动外，进攻方有人在发球前移动。罚则：退后5码。
2. 越位：球员在发球前越过球的位置，例如接触对方球员或进入中立区。罚则：退后5码。
3、抱持：不正当地使用拉球衣、钩、铲等方式阻碍对方球员正常移动。如果进攻方犯规或发生攻防转换，则罚球向后退10码；如果防守方犯规，罚球将向后退5码，对手自动获得新的第一次进攻。
4、传球干扰：传球时，防守球员推、勾、拉或撞倒进攻接球员；或者进攻接球手用同样的方法对付防守球员，避免对方拿到球。如果防守方犯规，进攻方可以选择接受犯规或拒绝犯规。如果进攻方选择接受犯规，则会从争球线前移15码，并自动重新获得四次进攻机会。
如果进攻队拒绝（通常是进攻队在之前的对抗中成功推进了十五码以上，超出了罚球码数），则可以从犯规的位置重新开始发球，同时还将获得四次新的进攻权。如果进攻方犯规，请后退 5 码。如果球员在传球前犯规，他或她将被判“拉扯”或“非法接触”。
5、人身犯规：原因包括六项：粗暴撞击传球者、粗暴撞击踢球者、粗暴撞击球员、拉扯对方面罩、弯腰用头盔冲撞对方、阻挡后行为不当等。对手的射门。跳过对方（但如果防守者已经在己方一码线处，则不计为犯规）。受罚队后退15码。如果防守方违反规则，对手前进15码并自动先攻。
6、比赛延迟：当40秒对抗计时器归零时，进攻方尚未发球。罚球给四分卫，向后5码。
7、非法向前传球：进攻方从攻防线前方的位置向前传球。后退 5 码并消耗一档。
8. 非法阵型：进攻方攻防线上的球员少于七人。
9. 场上人数过多：发球时场上人数超过 11 人的球队将被罚款并后退 5 码。 （注：任何球队少于10名球员的比赛都是合法的。例如，2007赛季，华盛顿红皮队在他去世后一周进行客场比赛，以纪念被抢劫和杀害的线卫肖恩·泰勒在他的家中，在与布法罗比尔队的比赛中，防守队员有十个人。）
10、非法换位：进攻方球员在发球前可以改变位置，但仅限于攻防线后方的球员，且每次只能一人。进攻方必须在队友停止后改变位置。再次允许易位，其他玩家或违规玩家将被罚5码。这不适用于防守者。
11、非法人前场：进攻方的合法人前场是指站在前线最外侧的两名球员和所有后卫（发球线后面的球员）；进攻方传球时有上述情况。除越过开球线的球员之外的任何球员都将被视为犯规，并被向后移动 5 码。
12、违反体育道德的行为：处罚的原因有多种，由裁判员决定。常见的有：故意击打裁判、辱骂裁判、故意延长进球后的庆祝时间、连续利用暂停冻结对方踢球（防守方连续两次叫暂停，然后踢球者踢球冻结对方，增加心理压力）等。 处罚：退后15码。
参考：
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